Влияние компьютера на здоровье человека. Оглавление. Влияние компьютера на позвоночник. Влияние компьютера на здоровье человека: правила безопасной работы за компьютером - видео. Синдром компьютерных глаз (компьютерный зрительный синдром)Влияние компьютера на здоровье человека. Влияние компьютера на здоровье человека складывается из того, сколько можно сидеть за компьютером, как правильно сидеть за . Синдром компьютерного зрения: как спасти глаза при долгой работе за монитором - видео. Влияние компьютера на здоровье человека: упражнения для глаз при работе за компьютером - видео. Влияние компьютера на нервную систему, мышление, познавательные навыки, поведение. Кистевой туннельный синдром. Влияние компьютера на сердечно- сосудистую систему. Влияние компьютера на здоровье человека: постоянная работа за компьютером ухудшает внешность и портит здоровье, как этого избежать - видео. Компьютерная игромания: зависимость от игр. Влияние компьютера на здоровье человека: как проявляется компьютерная и игровая зависимость (игромания), ее причины и методы лечения, отзывы врачей- психиатров и психологов - видео. ![]() Влияние компьютера на здоровье человека. Как работа за компьютером влияет на позвоночник, на зрение, нервную и . Компьютер и здоровье человека, есть ли негативное влияние и в чём правда, а в чём ложь? Компьютерная зависимость - заболевание, которое не . Компьютер и здоровье. В этом разделе вы найдёте информацию о том, как компьютер влияет на здоровье человека и какими способами можно . Что лучше: компьютер или ноутбук? Среди врачей есть образное выражение: «человек приспособлен для того, чтобы мало есть и много бегать». Но многие современные люди работают в офисах и ведут малоподвижный образ жизни. С появлением компьютеров проблема только усугубилась. Больше времени возле мониторов стали проводить дети и подростки. Многие дети предпочитают играм на свежем воздухе виртуальные «стрелялки» и «бродилки». Это негативно сказывается на состоянии здоровья. Это приводит к ослаблению мышечного корсета позвоночника. Одни мышцы выключены из работы, а другие постоянно напряжены, в итоге может возникать миофасциальный болевой синдром. Длительные статические нагрузки приводят к преждевременному изнашиванию позвонков и межпозвоночных дисков. Согнутая спина. Если монитор расположен слишком низко, во время работы на компьютере человек вынужден постоянно наклоняться вперед, выгибать спину «колесом». Это усиливает нагрузки на передние края межпозвонковых дисков и может приводить к их протрузиям (выпячиваниям за пределы позвонка), грыжам. Малоподвижный образ жизни и неполноценное питание. Многие люди, которым приходится подолгу работать за компьютером, перестают следить за своей физической формой и рационом. Это негативно сказывается на состоянии позвоночника и всех суставов. Нарушение осанки и сколиоз – распространенные проблемы, вызванные длительной работой на компьютере. У таких людей раньше развивается остеохондроз, повышены риски развития межпозвонковых грыж. Нередко компьютер становится причиной болей в шее, спине, пояснице, плечах, головных болей. Они могут быть связаны с миофасциальным синдромом – напряжением мышц, или с более серьезными патологиями. Если вас стали беспокоить боли в спине, нужно посетить врача, разобраться в их причине и при необходимости начать лечение. Меры профилактики проблем с опорно- двигательным аппаратом, вызванных длительной работой на компьютере: Используйте специальное офисное кресло. Оно поможет уменьшить нагрузки на позвоночник и плечевой пояс. Ваши ноги должны стоять на полу, быть согнуты под углом 9. Не кладите ногу на ногу. Держите спину ровно. Отрегулируйте офисное кресло так, чтобы вы могли сидеть с прямой спиной. Делайте перерывы. После каждого часа работы нужно встать и 1. Выполняйте упражнения. Малоподвижный образ жизни вреден не только для опорно- двигательного аппарата, но и для сердечно- сосудистой системы, внутренних органов. Выделяйте каждый день хотя бы немного времени на физические упражнения. Старайтесь больше ходить пешком, а не ездить на автомобиле и в общественном транспорте. Это не какое- либо одно определенное состояние: термин «синдром компьютерных глаз» обозначает весь спектр нарушений, включая сухость, боль и пр. Согласно американской статистике, от 5. Обычно это состояние рассматривают как «профессиональную болезнь» офисных работников. Но компьютерный зрительный синдром в настоящее время встречается довольно часто и среди детей, которые любят поиграть в игры на компьютере или мобильных устройствах. Нагрузки на глаза повышаются при плохом освещении и неправильном расположении монитора. Человек не переводит взгляд с ближних объектов на дальние и наоборот. Поэтому мышцы, ответственные за изменение кривизны хрусталика и фокусировку зрения, постоянно находятся в напряжении. А глаз человека привык воспринимать окружающие предметы в отраженном свете. Особенно большие нагрузки на орган зрения приходятся в случае, если на мониторе настроена слишком высокая яркость. Это приводит к повышенной сухости глазных яблок. В норме человек моргает 1. Изображения на компьютерном экране обычно более контрастны, он мерцает (хотя это и незаметно невооруженным глазом, так же, как мигание лампочки и экрана телевизора), дает блики. Синдром компьютерных глаз с большей вероятностью развивается у людей, страдающих близорукостью, астигматизмом. С возрастом работать за компьютером становится всё сложнее, так как уменьшается гибкость хрусталика – естественной линзы глаза. Способность глаза фокусироваться на предметах, находящихся вблизи и вдалеке, снижается. Компьютер и здоровье человека. С ростом темпа современной жизни и развитием компьютерных технологий, которые оказывают все большее влияние на все сферы нашей жизни, начиная от профессиональной деятельности и заканчивая межличностными отношениями, как никогда остро встал вопрос о влиянии компьютера на здоровье человека. Персональный компьютер и здоровье его использующего. Несмотря на многолетние споры, происходящие вокруг ПК и человеческого здоровья, однозначного ответа до сих пор нет, поскольку прямых свидетельств его пагубного влияния на самочувствие людей пока не найдено. Хотя существует ряд факторов, которые могут косвенно повлиять на развитие определенных заболеваний у регулярных пользователей компьютера и интернета. Компьютер и здоровье человека: какие опасности правда, а какие ложь? Прежде всего, все пугают нас резким снижением зрения, но нужно заметить, что нагрузка на зрение от современных мониторов практически не превышает нагрузку, которую мы испытываем к примеру, за чтением. Самым страшным врагом человеческого здоровья во время работы за компьютером традиционно принято считать именно сидячее положение, которое грозит нам такими заболеваниями опорно- двигательного аппарата, как остеохондроз и сколиоз, варикоз и отложение солей, застой крови в области малого таза и даже ожирение, но так ли виновен в этом компьютер? Нет, поскольку существует множество «сидячих профессий», не связанных с работой за компьютером, но оказывающих, тем не менее, аналогичное влияние на самочувствие человека. Помимо вышеперечисленного существует некая мифическая угроза для суставов кистей рук, связанная с регулярной потребностью печатать, но нежели это еще сложнее работы на советских печатных машинках, для нажатия клавиш которых требовалось прилагать гораздо большие усилия. Плюс ко всему, многие медики утверждают, что клавиатура и мышка компьютера – это первые виновники «болезни грязных рук», поскольку представляют собой рассадник микробов, а системный блок является, к тому же пылесборником, виновным в возникновении большинства аллергических реакций у регулярных пользователей ПК. Наиболее серьезным и опасным заболеванием, связанным с ПК, является только компьютерная зависимость, которой главным образом подвержены подростки и люди с неустойчивой психикой. Это нервное расстройство обычно приводит к депрессии, повышенной раздражительности и агрессии, нарушениям сна, аппетита и памяти. Чтобы избежать всех этих неприятностей, достаточно два раза в час отводить взгляд от монитора и проводить небольшую глазную гимнастику, а также каждый час необходимо хотя бы на минуту выйти из сидячего положения, постоять, пройтись или хотя бы потянуться. И конечно же не стоит забывать, что компьютер – это всего лишь машина, и он не способен заменить собой реальный мир. Компьютер настолько же безопасен, как и другие бытовые приборы. Однако, как и с иными приборами, с применением компьютера связаны потенциальные угрозы для нашего здоровья. Рассматривая вред компьютера на здоровье человека, женский журнал Just. Lady отметит главные факторы риска. К ним относятся. Начнем с проблем зрения. Они в большей или меньшей степени знакомы практически всем пользователям персонального компьютера. Так, проблемы проявляются в виде неприятных ощущений — затуманивание зрения, рези в глазах, жжение, головные боли, боли при движении глаз. Таким образом, в этом случае вред компьютера на здоровье человека проявляется в наиболее яркой форме. Дело в том, что изображение на мониторе «не настоящее». То есть, оно светится иначе, имеет другую резкость, чем тот же самый текст, но написанный на бумаге. Большое значение имеет и то, как организовано рабочее место: при неправильном режиме освещения риск возникновения проблем со зрением велик. Кроме того, глаза получают огромную нагрузку при перебегании с экрана, к примеру, на документы, лежащие рядом, и обратно. Однако, все не так страшно, как кажется, ведь компьютер компьютеру рознь. Журнал Just. Lady отмечает: наиболее безопасными для глаз считаются современные жидкокристаллические мониторы. Ну, а устаревшие мониторы, выпущенные до 1. Мониторы последнего поколения практически лишены таких недостатков, как электромагнитное излучение. А оно, как известно, не прибавляет нам здоровья. Так что, говоря про вред компьютера на здоровье человека нужно иметь в виду, о каком компьютере идет речь. Остановимся подробнее на таком явлении, как электромагнитное излучение. Ведь у многих людей это понятие ассоциируется с чем- то, наподобие рентгеновских лучей, и вред компьютера на здоровье человека в основном связывают с этим термином. Электромагнитное излучение создается вокруг любого устройства, производящего и потребляющего электроэнергию. Это излучение нельзя услышать, увидеть или понюхать, но оно все равно присутствует повсюду. И хотя вред компьютера на здоровье человека из- за электромагнитного излучения не доказан, люди продолжают считать, что это сродни высокочастотной формы радиации, вызывающей риск возникновения рака. Женский журнал Just. Lady уверяет: в отношении монитора компьютера нельзя говорить про рентгеновское излучение. Люди, которые зарабатывают на жизнь с помощью компьютера, часто жалуются на проблемы с суставами и мышцами. Чаще всего они выражаются в виде боли в пояснице и плечах, покалывании в ногах, онемении шеи. Однако не редки и более серьезные недуги. Так, из- за длительной работы на компьютере может возникнуть кистевой туннельный синдром — то есть повреждение нерва руки. При тяжелых случаях человека могут мучить сильные боли, которые лишают его трудоспособности. Журнал Just. Lady не может обойти вниманием и вопрос о том, каков вред компьютера для детей. У детей проблемы с мышцами и суставами из- за компьютера возникают редко, ведь даже самые увлекающиеся не проводят за ПК столько времени, сколько взрослые работающие люди. Однако, все равно взрослые должны следить за тем, сколько времени их чадо проводит перед монитором, как организовано его место, в каком положении он сидит. Женский журнал Just. Lady настоятельно рекомендует: не экономьте на мониторе! Это чревато проблемами для зрения вашего ребенка. Чтобы минимизировать вред компьютера для детей, выбирайте современные мониторы. Проследите, чтобы частота развертки была не меньше 7. Обратите внимание и на то, чтобы монитор соответствовал международному стандарту защиты (Low Radiation). Наконец, журнал Just. Lady рекомендует ограничивать время, проводимое ребенком перед экраном. Если малышу не более 4 лет, то ему не желательно проводить перед компьютером более сорока минут. Младшим школьникам это время можно увеличить до полутора- двух часов.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2017
Categories |